Kürbis-kokos-suppe

Kürbis und Kokos - eine leckere Kombination

23.10.2019
23.10.2019

Eine Kürbissuppe gehört zum Herbst dazu wie die Lebkuchen zu Weihnachten. Die Kokosnuss gibt dem Gericht ein süssliche und exotische Note. 

Zutaten

    Für die Kürbis-Kokos-Suppe

    • 450 g Hokkaido Kürbis - entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden
    • 1 mittelgrosse Tomate - waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden
    • 1 rote Zwiebel - schälen und in feine Würfel schneiden
    • 2 EL Kokosflocken

    Weitere Zutaten und Gewürze

    • 3 EL Kokosöl
    • 700 ml Gemüsebouillon
    • 200 ml Kokosmilch
    • 2 EL Yaconsirup
    • 1 EL Tamari (Sojasauce)
    • 1 EL Tomatenmark
    • 1 Stange Zitronengras - aufklopfen
    • 1 1/2 TL geriebener Ingwer
    • 1/2 rote Chilischote - waschen, halbieren, entkernen und grob hacken
    • 2 TL Garam Masala
    • 1/2 TL Korianderpulver
    • 1/2 TL Kurkumapulver 
    • 2 EL gehackter Koriander
    • Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle

    Zubereitung

    • Den Backofen auf 180 °C Umluft aufheizen; ein mit Backpapier bestücktes Backblech bereitstellen.

      Für die Kürbis-Kokos-Suppe zunächst 2 EL Kokosöl in eine Schüssel geben, salzen, pfeffern und die Kürbiswürfel darin marinieren. Anschliessend auf dem Backpapier verteilen und 25 Min. im Ofen backen.


      1 EL Kokosöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln zusammen mit Ingwer und Zitronengras darin dünsten. Dann Tomatenmark und Chili dazugeben und kurz mitdünsten. Mit den Gewürzen bestäuben, sofort mit Gemüsebrühe ablöschen, die Tomaten und den Yaconsirup dazugeben und 5 Min. köcheln lassen. Den Topf vom Herd nehmen.


      Sobald der Kürbis aus dem Ofen kommt, davon ca. 100 g in 8-mm-Würfel schneiden und für`s Topping beiseitelegen. Die restlichen Würfel in den Topf geben, mit Kokosmilch auffüllen und erneut zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und 5 Min. köcheln lassen.
       
      Anschliessend das Zitronengras entfernen, die Suppe in einem Standmixer fein pürieren und mit Tamari abschmecken.

      Die Kürbis-Kokos-Suppe anrichten und mit den Kürbiswürfelchen, dem Koriander und den Kokosflocken bestreut servieren.

    Vielen Dank an ZDG für das leckere Rezept!
    Copyright Foto: ZDG/nigelcrane

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